Как восстановить силы и зарядиться жизненной энергией

Автор: , 09 Янв 2012

энергия

Вы не выспались, все тело ломит, а нужно срочно приниматься за конкретное дело, которое не терпит отлагательства. Или вы знаете, что вам придется заняться проектом, к которому у вас не лежит душа, но делать который надо. Такие моменты бывают у каждого. Как восстановить свои силы, создать заряд энергии, который поможет справиться с задачей?

Существуют специальные техники, аутотренинги, позволяющие не только зарядиться энергией, но и приобрести хорошие привычки, научиться ставить цели и т.д. О них мы обязательно поговорим позже. Ниже же представлены упражнения, которые помогут восстановить силы. Они очень просты, но, тем не менее, довольно эффективны.

Сядьте спокойно в удобной для вас позе. Прикройте глаза и успокойтесь. Теперь представьте, что в вас через вашу голову сверху вливается поток белой чистой энергии. Она несет жизненную силу, бодрость, ясность мыслей. Энергия промывает весь ваш организм, наполняет его силой. Усталость и апатия смывается вниз, к ступням, и вымывается этим потоком прочь. Наполняйтесь этой белой жизненной энергией, не оставляйте ни капли тяжести в себе. Когда почувствуете легкость и решимость начать действовать, открывайте глаза. Скажите себе: « Я сделаю это!». Повторите эту фразу несколько раз с решимостью и уверенностью. Все! Вы готовы к действию и полны жизненной энергией.

Если ваша вера в самовнушение слаба, попробуйте еще один  простой способ. У каждого человека есть любимые мелодии, которые напоминают о каких-то важных моментах в его жизни. Включите ту из них, которая имеет быстрый темп и связана с приятным воспоминанием. Просто танцуйте под нее, не обращая внимания на танцевальные «па», двигайтесь как можете. Периодически выбрасывайте вашу руку вверх и выкрикивайте что-то вроде: «Я смогу! Я справлюсь!». Результат гарантирован. По крайней мере, вы взбодритесь – это точно.

Эти упражнения помогут вам зарядиться жизненной энергией, но только на короткий срок. Это, конечно, не випассана, но на некоторое время вы сможете очистить ваш ум. Если же у вас хроническая усталость, постоянный недосып, то здесь нужны более кардинальные методы. По крайней мере, нужно хорошо выспаться, когда пройдет аврал.

Все о саморазвитии

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

Это не спам.