Основные положения методики «До-Ин»

Автор: , 26 Мар 2012

Основные положения методики «До-Ин»

«До-Ин» — китайская гимнастика, а точнее комплекс специальных упражнений, в основе которых лежит управление энергией. Именно в том, что человек — это сгусток энергии каждой части тела и заключается суть методики «До-Ин».

Методика «До-Ин» оказывает следующее воздействие на организм человека: дает отдых и укрепляет органы пищеварения, так как позволяет меньше есть, поскольку повышается усвоение пищи; стимулируется жизнедеятельность других органов – все функции становятся гармоничнее и устойчивее; предупреждаются болезни; развивается чувствительность организма, что позволяет правильней питаться, двигаться и отдыхать.

Выполнять «До-Ин» следует обязательно в определенном порядке. Произвольный переход от одной части тела к другой запрещен. Для облегчения циркуляции энергии во время занятия «До-Ин» желательно снять все металлические украшения, т.к. металлы концентрируют энергию в себе.

Тренировки должны быть выстроены по следующему порядку.

До-Ин рук (кисти, запястья, предплечья, плечи) – разогревание, потягивание и сгибание всех суставов: лучезапястных, локтевых и плечевых.

Порядок дальнейшего проведения До-Ин.

После того, как руки пробуждены, разогреты жизненной энергией и подготовлены для принятия новой энергии, все тело готово к воздействию До-Ин. Последовательность выполнения До-Ин такова: голова, шея, плечи, грудь, дыхательные органы (принятие Праны), ноги, таз, живот, спина.

Спина отражает психическую сторону жизни, поэтому спине рекомендуется уделить особое внимание. Упражнения выполняются лёжа – выгибайтесь, как это делают животные, потирайтесь спиной и поясницей об коврик для упражнений как можно энергичней.

После выполнения упражнений останьтесь в положение лежа: ноги вытянуты, слегка разведены, руки свободно лежат вдоль тела, не прижимаясь к телу, ладонями наверх, голова прямо, зубы не сжаты, губы приоткрыты. Во время выполнения упражнений дышите спокойно и равномерно. Расслабление обеспечивает свободное прохождение энергии, создаваемой от воздействия «До-Ин». Оставайтесь в таком положении до ощущения состояния полной гармонии.

Все о саморазвитии

Комментарии

Отзывов (3) на Основные положения методики «До-Ин»”

  1. S-a-n-h-a-j:

    Нам бы славянам поучится таким вещам у азиат ! Может и мы были бы более здоровее !!!

  2. rodi:

    Китайская гимнастика является эффективным средстом для поддержания жизненного тонуса. Она взаимодействует с телом и духом человека.

  3. Руслан:

    Да действительно. Китайская гимнастика очень эффективна. Проверили на себе с женой. В течении двух месяцев занимаемся такой гимнастикой. Нам очень нравится. Рекомендую всем попробовать!

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

Это не спам.