Творческая визуализация. Этап 2 — Воображение

Автор: , 18 Мар 2012

Творческая визуализация. Этап 2 - Воображение

Вторым этапом в процессе творческой визуализации является умение представить желаемый результат. Это очень важный шаг, и подойти к нему следует серьезно. Великий ученый нашего времени — А. Эйнштейн сказал: «Воображение важнее чем знание, потому что знание ограничено тем, что мы знаем и понимаем сейчас, в то время как наше воображение охватывает весь мир, и все что еще предстоит познать и понять в будущем».

Представлять собственные желания легко, если научиться делать это правильно. Важно сначала войти в состояние релаксации, расслабления. Когда вы достигнете этого состояния, то начинаете работать с воображением — представлять желаемое. Создавайте в своем сознании образы, которые вы хотите материализовать в физическом мире.

Хотя термины воображение и визуализации, по определению, зрительные, вы не обязательно должны видеть свои собственные идеи. Вы можете заметить, что у вас лучше получаются визуализации, наполненные кинестетическими или звуковыми образами. Это совершенно нормально. Используйте метод, который наиболее подходит именно вам, и со временем, образы станут более явными.

Сконцентрируйтесь на том, о чем вы мечтаете. Звучит просто, но именно это – ключ к формированию окружающей вас реальности. Вы должны научиться сосредотачиваться на том, что вы желаете, а не на том, чего вы не хотите. Сосредоточьтесь на прекрасном здоровье, а не на «не хочу быть больным», сделайте упор на процветании, а не «я не хочу быть бедным». Мыслите только в позитивном ключе. Думая, например, о том, что нужно избавиться от долгов, вы еще больше притягиваете их в вашу жизнь. Не стоит так же пытаться обмануть себя, что проблем не существует. Примите тот факт, что они есть в вашей жизни, но не концентрируйтесь на них.

Всегда представляйте желаемый результат в настоящем времени. Вообразите, что вы уже делаете или имеете то, о чем мечтаете. Таким образом, в вашем подсознании отпечатается ясный и четкий образ, который проявится в реальности. Если вы представляете, что что-нибудь случится в будущем, то тем самым откладываете исполнение ваших желаний.

Лучший способ оживить созданные вами образы – это заставить их двигаться. Вы должны как бы смотреть фильм на большом экране. В этом фильме вы можете увидеть себя, обладающего превосходным здоровьем, финансовой независимостью, построившего замечательные отношения со своей семьей, занимающегося любимым делом – в общем, абсолютно все, что вам угодно. Сыграйте главную роль в собственном фильме, в котором вы еще к тому же режиссер и сценарист.

Конечной целью творческой визуализации является достижение такого уровня, когда в работу включаются все чувства: вы видите, слышите, чувствуете запах, вкус и даже ощущаете прикосновение. Начинать тренировать свое воображение лучше со знакомых, обычных вещей – вы можете представлять фрукты, цветы, камень, кружку и т. д.

 Упражнение

Возьмите лимон. Включите все свои пять чувств. Почувствуйте пальцами твердость желтой кожуры, ощутите его вес. Разрежьте его пополам и почувствуйте, какой у него сильный и приятный аромат. Выжмите половину лимона в стакан, прислушиваясь к звукам. Положите кусочек лимона себе на язык, почувствуйте его кислый терпкий вкус (возможно даже при чтении этого описания у вас выделилась слюна — это начала работать ваша фантазия). Теперь закройте глаза, расслабьтесь и повторите весь этот процесс в своем воображении. На лимоне хорошо тренироваться, потому что, работают все пять чувств сразу.

Творческая визуализация требует концентрации мыслей на цели. Постарайтесь не допускать «свободного блуждания» мыслей. Если вы возьмете увеличительное стекло (ваши мысли), и будете двигать им на солнце, то не получите никакого результата. Но если вы будете держать его неподвижно, то сможете зажечь огонь. Сила ваших мыслей и результаты, которых вы добьетесь, зависят от вашей сосредоточенности.

Не расстраивайтесь, если вначале, во время визуализации, ваши мысли будут блуждать где-то в другом месте. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и верните мысли в нужное русло. Если это не помогает, и мысли продолжают хаотично возникать у вас в голове, рекомендуется выйти из состояния релаксации, и вернуться к визуализации спустя некоторое время.

Как наше воображение не имеет границ, так и сила наших мыслей имеет неограниченные возможности в создании окружающей нас реальности. Не расстраивайтесь, если ваши образы вначале не очень выразительны. Со временем они станут ярче, четче — живее. Не пытайтесь требовать у Вселенной что-либо. Будьте терпеливы и вы обязательно получите желаемое.

После релаксации, и воображения желаемой цели, вы можете переходить к третьему этапу творческой визуализации – вам следует научиться испытывать соответствующие чувства и эмоции.

Все о саморазвитии

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

Это не спам.