Восемь способов мотивации себя к достижению цели

Автор: , 04 Окт 2012

Восемь способов мотивации себя к достижению цели1. Нужно начинать путь к достижению своей цели постепенно. Например, ваша цель – делать зарядку. Начните делать упражнения каждый день по три минуты. После недели таких упражнений увеличьте время до пяти минут и продолжайте так всю следующую неделю. В скором времени вы сможете выполнять упражнения по двадцать минут каждый день.

2. Убедитесь в своей мотивации. У вас должны быть очень веские мотивы, для достижения своей цели. Хорошо проанализируйте и запишите свои причины.

3. Определите для себя одну цель. Многие люди хотят достичь сразу несколько разных целей, затрачивая на это огромное количество энергии. Это очень большая ошибка. Невозможно сфокусировать энергию одновременно на достижение нескольких целей.

4. Нужно сильное желание. Вы должны очень сильно хотеть добиться своей цели. Она должна быть для вас просто необходимой. Вы должны быть ею очень увлечены. Удостоверьтесь, что ваша цель отвечает на все эти критерии, иначе вы просто не будете придерживаться сильного желания для достижения своей цели.

5. Ощущение волнения при мысли о своей цели. Представляя себе момент достижения цели, вы должны ощущать положительные эмоции.

6. Расскажите о своей цели знакомым. Никому не нравится выглядеть смешно в чужих глазах. Это будет для вас дополнительным стимулом  в достижении цели.

7. Задержите начало движения к своей цели. Выберите какое-нибудь число в будущем: через недельку, две или через месяц. Отметьте его в своём календаре, как самое важное в своей жизни. Задержав начало, вы сформируете ожидание, увеличите энергию и внимание для достижения вашей цели.

8. Нужно изменить окружающую обстановку. Найдите какую-нибудь картинку, олицетворяющую вашу цель, и поместите её везде, где только возможно. Это будет фокусировать ваше внимание и  постоянно напоминать о достижении цели.

Все о саморазвитии

Комментарии

Ваш отзыв

Обратите внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

Это не спам.